По этому рецепту любая белая рыба получается очень вкусной, так что просто возьмите свою любимую или ту, что оказалась под рукой. Рыба тушится вместе с овощами в духовке, что делает блюдо полезным и диетическим. Рецепт подходит для всей семьи и не требует особых навыков в кулинарии.

Представлено 5 вариантов ПП-меню на 1400 ккал, подходящих на любой вкус. В каждом меню есть утренний завтрак, перекусы, обед, перекус и ужин. В перерывах можно пить любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. Меню содержит нежирные продукты, фрукты, овощи и зелень.